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新闻中心 /News 
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29 2024-07
瑜伽体式整理docx
瑜伽体式整理docx弓式体式介绍：在这个体式中，手臂就像一个弓弦，向上拉起头部、躯干和腿部，整个身体就像是一张拉开的弓意识集中：充分感受腿部的拉伸，臀肌的收紧和腹部的拉伸呼吸要点：吸气时，上半身和双腿抬离地面，呼气时，...
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29 2024-07
天博体育官方网站5个高级水平的瑜伽后弯体式分享
天博体育官方网站5个高级水平的瑜伽后弯体式分享瑜伽后弯体式可以充分地展开身体，拉伸内脏器官，肺部、心脏等等，对身体的健康非常有益。想要练习高级后弯体式，需要髋部、脊柱和肩膀的灵活性，同时又需要有力而柔软的肌肉，对身体要...
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29 2024-07
瑜伽后弯体式从胸椎伸展开始
瑜伽后弯体式从胸椎伸展开始瑜伽后弯体式可以放松身体前面的肌肉和结缔组织，强壮后背的肌肉，给人以优雅的感觉，改善人的姿势，并激内能量。后弯足以放松、肋间的肌肉和筋膜，特别是心包膜，给心脏以更多的空间，改善其功能，为心血管...
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29 2024-07
天博体育官方网站适合初学者的 5 个后弯瑜伽体式
天博体育官方网站适合初学者的 5 个后弯瑜伽体式非常有挑战，当你刚开始练习时会觉得不是很舒服天博TB，但我建议你去挑战自己。随着时间的推移，恐惧会消失，你会更强，更有信心去做更多后弯的动作。 注意：你后弯的越多，你和...
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29 2024-07
天博体育官网瑜伽基本动作名称
天博体育官网瑜伽基本动作名称瑜伽是日常生活中比较常见的一种健康的锻炼身体的方式，经常练习瑜伽对身体非常好，在锻炼身体的同时还可以修身养性，同时还可以使心情放松天博体育，可以达到疏忽疲劳的功效，对身体非常好。这里小编给大...
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29 2024-07
最新瑜伽体式大全docx
最新瑜伽体式大全docxWord Word 文档 瑜伽体式大全 图片包括下列瑜伽体式名称：简易坐、半莲花坐、莲花坐、金刚坐、英雄坐、吉祥坐、 至善坐、悉达坐、山式、莲花身印式、英雄式、牛面式、金刚坐扭手式、坐蛙式、控制...
