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瑜伽常识 /MANUAL
瑜伽砖这11个用法你知道几种?(收藏级)
瑜伽砖这11个用法你知道几种?(收藏级)瑜伽砖是很常见的瑜伽辅具,轻盈、密度高,对于辅助我们进行练习简易瑜伽体式或者是高难度的瑜伽体式,都很有用噢!快来看看如何实操~
对于初阶练习者,利用瑜伽砖降低练习难度。跪立,双膝分开,臀部向后坐,坐在两脚间平放的瑜伽砖,双手向前伸展,额头放在瑜伽砖上,这两个动作对于柔韧性较差的初学者都很好用。
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