天博TB空中瑜伽5个动作帮女人排出毒素美化背部

2024-05-23 16:29:24
浏览次数： 次
返回列表

　　天博TB空中瑜伽5个动作帮女人排出毒素美化背部来到吊床后侧，抬起脚跟，双手将吊床下压放于腹股沟处；向前走到头，上身微微前倾；找到冲刺的力量。

　　抬起双脚离开垫子天博TB，臀肌加紧双膝伸直并拢；抬头向前，启动腰部肌肉，身体前后轻盈晃动；展现紧实优美的背部线

　　当身体向前飞时，同时弯曲右膝向前；当身体向后飞时，再伸直右膝盖；前后三组练习。体验空中瑜伽的乐趣，享受身体的自由。

　　反方向，当身体向前飞时，同时弯曲右左向前；当身体向后飞时，再伸直左膝盖；前后三组练习。通过练习空中瑜伽蝗虫式，找寻身体的轻盈和女性的魅力。

上一篇：天博体育官方网站郑多燕瑜伽减肥操8个动作坚持20分钟瘦腰、瘦腿、瘦全身
下一篇：天博体育官方网站南京静波瑜伽培训
c

搜索