天博体育官方网站南京静波瑜伽培训空中瑜伽减轻了练习者骨骼的压力，预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，尤其是肩颈天博TB、腰背、膝盖等部位，反重力练习让它们得到了短暂但珍贵的休憩时间，倒立姿势还能改善血液循环、减轻肌肉酸痛感。

　　空中瑜伽练习者为保持姿势，必须时刻保持自己的平衡，特别是在动作变换的时候，练习者听从教练的指导，按次序调整肢体位置，这对练习者的平衡感和反应力都是一种难得的训练体验，有效的避免了练习者在授课练习过程中走神。

　　在空中，身体被完全打开，借助吊床的力，练习者会更容易的完成一些地面动作，甚至可以做到一些平时做不到的体式，这时练习者会产生一种成就感，而且在空中，练习者完成动作，长久以往，整个身体线条将变得更加漂亮，流畅，练习者的自信心也随之增强。

　　空中瑜伽师一项快乐的运动，可以充分满足练习者的好奇心，这种在空中漂浮的体验将给你前所未有的新鲜感和全面的放松感受。

　　在吊床360度不稳定的基础上练习，平时很简单的动作，都要求我们更好稳定性。不用通过大脑，我们身体会自主的启动深层肌肉，来稳定身体。不仅让体态更健康，并且会消耗更多热量，减肥更轻松。

　　接触过瑜伽的人都知道，倒立是瑜伽体式之王，倒立的益处颇多：改善血压循环，冲刷堵塞的血管，尤其是脑供血，适合脑力工作繁重的上班族。通过反重力，改善下垂的内脏器官和面部松弛的肌肉，保持年轻态。