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新闻中心 /News 
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20 2024-03
瑜伽初学者入门时该准备及注意什么？不可急于求成！
瑜伽初学者入门时该准备及注意什么？不可急于求成！众所周知，练习瑜伽可以让人身心放松。如此，我们穿过紧的衣服，就不利于形体的舒展。惠州莲心瑜伽的老师建议，练习瑜伽时最好选择穿专业的瑜伽服。 特别指出，瑜伽动作会挤压胃部...
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20 2024-03
天博体育官网每个人都可以练瑜伽但初学者一定要知道的5件事
天博体育官网每个人都可以练瑜伽但初学者一定要知道的5件事每个人都可以练瑜伽，这是一种相对温和的运动方式，对身体比较友好，有着非常多的好处。然而，对于瑜伽初学者而言，不了解以下5件事情可能会让他们在练习中受到不必要的伤害...
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20 2024-03
初学瑜伽的注意事项 初学瑜伽有哪些注意事项
初学瑜伽的注意事项 初学瑜伽有哪些注意事项为了避免在练习瑜伽的过程中出现肠胃不适，一般应在饭后两小时以上再开始练习。这一点对于刺激性的饮料也同样适用：即使你感觉很疲惫，也不要在练习瑜伽前饮用咖啡和浓茶。这些饮料中含有使...
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20 2024-03
【图】瑜伽初学者注意事项这三大要点不容忽视
【图】瑜伽初学者注意事项这三大要点不容忽视瑜伽中越来越流行，一个宽阔的地方，一张瑜伽垫，就可开始进行瑜伽锻炼。学习瑜伽的大多都是女性，因为比较考验学习者身体的柔软度。但是瑜伽教练中也不缺乏男性，柔软的身姿可以完成各种高...
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20 2024-03
天博体育官网大明星刘涛教你瑜伽练习七大误区
天博体育官网大明星刘涛教你瑜伽练习七大误区瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动。它还是亦是古老的能量只是方法，集哲学、科学和艺术于一身。而如今瑜伽练习的方法和体式更是数不胜多，因此练习瑜伽受伤的人也是在增加，那我们又...
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20 2024-03
新手练瑜伽要注意什么
新手练瑜伽要注意什么1、练瑜伽之前最好保持空腹。在练瑜伽之前最好是空腹状态，至少保持空腹1-2小时，因为瑜伽是以的脊椎为中心，进行前后伸展，过重的胃部负担就有可能引起恶心呕吐等现象。2、练习后不要进食大量食物。在练完瑜...
