新闻中心 /News
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11 2024-03
瑜伽108式标准体位练习要点详解 瑜伽动作
瑜伽作为健康养生的一个重要组成部分,以促进身心健康为目的,习练者通过自身体位训练、气息和心理调节等手段,达到改善体姿、增强身体活力、延缓机体衰老的状态。 瑜伽作为健康养生的一个重要组成部分,以促进身心健康为目的,习练...
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11 2024-03
经典瑜伽动作塑造完美身材(图)
经典瑜伽动作塑造完美身材(图)练习瑜伽除了能修身养性,这个古老的运动也能使你的身体更加健壮,身材更加迷人。为了你的比基尼时刻,来一下这几个能收紧臀部、大腿、腹肌和上半身的极富挑战性的瑜伽动作吧。 将右手向左移动15厘...
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11 2024-03
天博体育官网wwwxiyitvcom
天博体育官网wwwxiyitvcom中国帆船帆板运动队在2021年举行的东京奥运会上取得历史性突破,拿到了参加境外奥运会最好成绩。今年的巴黎奥运会,中国帆船帆板队面临新的考验。张小冬对此表示,目前帆船帆板国家队正在进行...
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11 2024-03
超全的27个瑜伽体式正位图+详解这些你都做对了吗?
超全的27个瑜伽体式正位图+详解这些你都做对了吗?一张垫子瑜伽馆发现,最近不少学员反映自己做不到精准体式,总是差那么一点点,又不知道差在哪里。除了平时多跟老师沟通外,今天一张垫子瑜伽馆分享的这些体式正位图,也一定能对你...
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11 2024-03
108式体位标准图 体式示范图(收藏)doc
108式体位标准图 体式示范图(收藏)doc蚂108式体位标准图体式示范图(收藏)芈瑜伽体式没有“金标准”,并非教条主义!瑜伽是练科学标准,不是练体式标准,体式要因人而异,不能满足科学标准的体式,就必须放弃。比如单腿下...
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11 2024-03
锻炼腰腹核心的体式_1
锻炼腰腹核心的体式_1练瑜伽,我们经常会遇到很多腰肌劳损,或者是身体亚健康腰痛的人,他们的髂腰肌或多或少的都会有一些僵硬紧张,或者被拉长又无力。 如果再加上腹部核心的力量不够,腹内压低,腰方肌紧张又无力,腰疼的问题就会...