新闻中心 /News
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17 2024-06
6个瑜伽扭转体式深入你的核心力量
6个瑜伽扭转体式深入你的核心力量特别是瑜伽扭转,是腹肌的屈曲和加强。而且,扭转可以排出毒素,就像拧毛巾一样,内脏,让它们高效的工作。 深吸气,然后呼气扭转,肚脐内收,保持每个扭转5-8次深呼吸。出来时要缓慢,然后换边...
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17 2024-06
天博体育官网16 个瑜伽扭转体式排毒减肥瘦得快!(收藏)
天博体育官网16 个瑜伽扭转体式排毒减肥瘦得快!(收藏)可以使脊柱更加灵活。随着年龄的增长,人的各个部位会变得越来越僵硬。脊柱作为的一个核心部位,如果经常做扭转类体式,就能使脊柱重新变得灵活起来。 可以腹部脏器,促进...
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16 2024-06
瑜伽老师私藏!全套25式阴瑜伽口令(中)
瑜伽老师私藏!全套25式阴瑜伽口令(中)上一篇文章小Y推送了一套阴瑜伽的口令,不管是针对瑜伽老师抑或是普通的瑜伽爱好者,都是绝对的干货,今天继续将剩下的阴瑜伽口令放送给大家,赶紧收藏哦! 口令词:直角坐姿,屈右膝,将...
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16 2024-06
瑜伽乾坤扭转式动作教程
瑜伽乾坤扭转式动作教程瑜伽减肥视频瑜伽乾坤扭转式动作教程练习功效:乾坤扭转式(Bigturnpose)意识集中:将意识集中在腰背部的扭转上,扭转时尽量做到最大限度。呼吸要点:身体向侧方转动式呼气,身体回正时吸气。呼吸和...
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16 2024-06
剧透来袭!长寿路街道两区1月活动预告来啦
剧透来袭!长寿路街道两区1月活动预告来啦为了弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神,宜昌片区协同上海长征医院举办了专场义诊活动。现场,来自长征医院脊柱外科、内分泌科、神经内科、中医科、胸外科、皮肤科、耳鼻喉科等10多...
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16 2024-06
扭转半月式──促进器官代谢提振精神
扭转半月式──促进器官代谢提振精神瑜伽扭转半月式(Revolved alf moon pose)这个动作必须使用许多核心肌群、平衡以及扭转的技巧才能完成,在做此动作扭转时,能加强器官的新陈代谢,帮助精神能提振、获得良好...