基于对系统深入透彻的探索，瑜伽体式将84个体式作为瑜伽体式天博体育。通过这84个体式，你能将你的身心转化成通往幸福的巨大可能性。

　　基于对系统深入透彻的探索，瑜伽体式将84个体式作为瑜伽体式。通过这84个体式，你能将你的身心转化成通往幸福的巨大可能性。

　　体式这个词字面上的意思是姿势。身体能够呈现无以计数的体式，其中有84个被确定为Yogasanas（瑜伽体式），人们可以通过做这些Yogasanas来转化身体和头脑，使其成为达到幸福的可能性。Yogasanas不是身体锻炼，它其实是一个操控你的能量，将其引向特定方向的一个非常精微的过程。

　　随着各种信息进入你的系统中，身体总是表现出各层面的强迫性倾向。这些印刻在你生理系统上的信息，就是我们所谈及的业力身。这些信息决定了你会受制于多少强迫性的驱动，以及你内在能享受多少自由。在哈他瑜伽中，我们不关心我们的父辈祖辈们是谁，我们从他们那里继承了何种遗传物质，也不关心我们在生命进程中吸收了什么。在此之前发生的一切都不重要因为我们决定要掌控自己的生命。

　　这就是Yogasanas的真正意义你要成为自己生命的掌托者。你正将你的身体和头脑转化为你生命中的一个可能性。

　　在印度传统中，如果你是个认真的瑜伽修行者，没有一个占星家会想为你占卜预言。因为甚至连他也懂得，你已经掌控了自己的生命。这就是Yogasanas的真正意义你正掌控着你的生命。你正将你的身体和头脑转化成了你生命中的一个可能性。身体和头脑变成了一条通道，而不是一个阻碍。

　　转化身体，改变身体质地，改变体内让身体以强迫性模式运行的基本信息这个过程需要某种程度的决心，毅力及坚韧。你不愿屈服于强迫性的循环之中。你要走自己真正想走的路。

　　哈（ha）代表太阳，他（ta）代表月亮。哈他（hata）是关于带来这两者之间的平衡。如果你内在这两个维度达到了平衡，身体会自然成为适合你存在居住的地方。如果你把你周围弄得一团糟，你可以移居别处。但如果你从内在把身体弄得一团糟，那么直到你死之前，你都哪儿都去不了。只要你还活在这一世，这个身体就是你存在的住所。

　　一个有益的而非强迫性的氛围是很重要的。如果你家是一个极具强迫性的地方，你将会感到窒息。每个情境，每种氛围都是为特定目标而设置的。你家或许为某种目的而安置的。静修中心是为另一种目的而设置的。一间工厂或一间公司也应为各自不同的目的而设置。每种氛围都应服务于我们创造它的目的。

　　你必须决定你身体服务于什么目标。然后我们为此练习适合的瑜伽。如果你认为的美好生活就是先人一步，我们会练习特定的瑜伽。 如果你不与别人比较，但你想通过行动挖掘出自己大的潜力，我们有另一种瑜伽。如果你的全部渴望，就是融入存在的本性，那我们会以不同的方式去练习瑜伽。

　　一个个体会成为谁只是基于他所觉察到的。你成为现在的你，仅仅是因为你至今为止所觉察到的，并且将来你会成为什么样，也完全取决于未来你将觉察到的。整个瑜伽系统就是关于提升你的觉知。

　　如果你保持正确的体式，如果你正确地调准，它能使你以某种方式与宇宙精确联结。这84个Yogasanas代表着84种校准，因为正如我们所知，存在被视作第84个创造。这84个创造的记忆反映在我们体内。我们试图去释放和激活这份记忆。 如果某人练习这84个体式，或者他精通其中一个并借此走近其余83个体式，那么他能了解迄今为止在创造中发生的一切。因为这份记忆以特定的方式存在于每个人的系统之中。如果这份记忆触碰到了你之外的另一个维度，那么它将被激活和点燃。

　　练习瑜伽体式有哪些重要意义 瑜伽练习，如果你喜欢这篇文章，请将其保留版权转载。我的微信号（）欢迎来咨询，10年教培行业工作经验，如果你在瑜伽方面有疑问，请与我联系，我将为您提供全面专业的选课帮助。返回教育宝头条

　　【免责声明】本文仅代表作者本人观点，与教育宝无关。教育宝对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何保证。请读者仅作参考，特此声明！当您认为您的知识产权或其他合法权益被侵犯，或者页面信息有误需要纠正或者删除，请联系客服或致电。

　　上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。