演出瑜伽队形设计方案docx该【演出瑜伽队形设计方案 】是由【金】上传分享，文档一共【2】页，该文档可以免费在线阅读天博体育官方网站，需要了解更多关于【演出瑜伽队形设计方案 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。演出瑜伽队形设计方案设计方案如下:方案一::参与者站直,双脚并拢,臂下垂,双手内收合十字,头部自然抬起,呼吸平稳。:双脚并拢,左脚轻轻踮起,右脚内侧贴近左腿,双手合十抬至胸前,目视前方,保持平衡。:俯身至地面,双手和双脚撑地,臀部朝天,身体形成倒V字形,保持呼吸稳定。:双脚离地,身体向后倾斜,双臂伸直撑地,头部后仰,与地面成直线,维持平衡。:坐在地面上,双脚交叉盘腿,脚底贴合,双手放于膝盖上,背部挺直,放松呼吸。:坐在地面上,左脚盘于右腿外侧,右手放于左腿外侧,左手放于身后,身体向左旋转,头部跟随旋转。:脚尖着地,身体向上跳跃,双臂张开伸向天空,保持身体挺直,双脚着地。:站直,左脚踩在右脚前侧,身体弯曲向右侧,右手抬起至头顶,左手沿身体侧面放松自然垂下。以上是演出瑜伽队形设计方案,供参考。