32岁美女身材苗条小蛮腰让人喜欢坦言是这项运动改变了她导语：在日常生活中，每一个女性都希望能够让自己变得更漂亮一些，身材完美一些，这样就能得到更多人的优待。有的人五官非常精致，这也是天生就拥有的，但是好的身材却是要通过后天的努力才能够锻炼出来的。

　　很多人为了能够拥有一副好的身材，经常做一些不合理健康的方式，但这样只会反弹，还会给身体健康带来一定伤害。

　　在维持好身材这方面一定要采取合理的方式去进行，夏天已经来临了，其实从现在开始坚持用合理的方式去改变，相信两周以后就会给你们带来不一样的改变。

　　今天小编给大家介绍的这一位美女来自重庆，看照片的话很多人都误以为她二十五六岁，其实这位美女已经32岁了，五官长得精致，眼睛炯炯有神，身材比例也很完美。她的名字叫做艾尚真，被称为国内第一女神。

　　从照片中我们看到艾尚真的身材是属于那种前凸后翘类型的，时尚的上围让很多人都羡慕，再加上小蛮腰，柯基臀，漫画腿更是迷人，锁骨和天鹅颈，更是给她的身材带来了锦上添花的一面。

　　她的长相简直就是天生丽质，不过完美的身材都是通过后天的不断努力所塑造出来的，当时在大学毕业以后她就加入到了模特的大队伍中，成为了一名模特。那时她特别出类拔萃，高颜值好身材，让很多人都为之羡慕。

　　当年艾尚真还参加过中华小姐的比赛，获得过冠军，从那个时候也在模特圈里混的小有名气，甚至还进入到了演艺圈，拍摄了很多电视剧电影，还主持过综艺和电视节目，都称她为才女。

　　除了工作的时间，艾尚真把多数的时间都放在了健身上，每天都将自己泡在健身房中，刻苦努力，在教练的指导下锻炼着每一个动作。

　　有的时候为了能够把动作练得更加到位一些，经常练到浑身满是汗水，甚至连衣服都湿透了也不肯放弃。

　　如果不去健身房的话，艾尚真会选择在家里做一些居家运动，还坦言就是这项运动彻底改变了她，这项运动就是普拉提运动，普拉提相比瑜伽来说更要规范标准一些。

　　只要每天坚持半个小时，一个月过后就能够快速的减脂塑形，还能够让气质也值得到提升，快速增强抵抗免疫力，浑身变得有力量感，还能促进身体新陈代谢，将体内中的毒素和垃圾快速排出，起到延缓衰老的作用。

　　可见这项运动有多好了，各位也可以自行搜索一下普拉提运动的方法，在做的时候只需要一张瑜伽垫和一张拉力器即可天博体育官网。

　　结语：通过艾尚真我们也看到了她的自律，只有自律才能收获到好的身材，这也是每一个女生都很向往的，如果你们也想收获艾尚真同款好身材的话，那么不妨从现在开始坚持锻炼，如果没有时间的话，也可以在家里尝试着做普拉提运动，多坚持就会看到好的一面。返回搜狐，查看更多