38岁阿姨被18岁小鲜肉倒追是什么样的健身秘籍可以逆龄宛如少女导语：随时间的流逝，人们会慢慢变老，这是一个不可逆的事实，尤其过了30岁之后，胶原蛋白流失加快，衰老速度也会变快，当然也有例外。比如那些经常运动或是健身的人，

　　今天给大家介绍的是一位健身网红，她叫李恩壁，身高172，胸围89厘米，臀围92厘米。仅看这个数字，可能我们脑子里就会出现她那妖娆婀娜的身姿，但其实她已经38岁了，不仅身材凹凸有致，皮肤也很紧实白皙，不知道的还以为她是20出头的小姑娘，她凭借着优秀的体态和外表，收获了很多粉丝，作为一个女生对她简直都是赏心悦目。

　　李恩壁之所以拥有这样完美的身材，最大的因素就是她坚持健身，即使工作再忙，她也会抽出时间去健身房锻炼，长时间泡在健身房里，她运用每一个机器都游刃有余，而且她不像别的女生一样惧怕力量训练，反而每次健身都会抽出30~40分钟进行力量训练，因为力量训练可以更好的塑造体型，打造完美的肌肉线条，

　　李恩壁健身经验丰富，一个女生想要练成强悍的肌肉是很难的，因为这是体质决定的，体脂率比较高，代谢能力相对比较差，所以得需要经过很系统的专业训练才能练出强大的肌肉，所以女性朋友们可以进行适当的力量训练，下边给大家介绍一些李智恩平时不得以下健身干货天博体育官方网站，普拉提健身法。

　　正因为李恩壁坚持锻炼，使她成了健身房的熟客，在这里她结识了很多的朋友，更幸运的是她找到了一生的归宿，值得一提的是，她的老公比她小十几岁，但是两个人在一起毫无违和感，而且现在小两口生活的很幸福，让人们投来羡慕的目光。其实两个人刚开始交往的时候，也遭到了家人的反对，毕竟两个人的年龄相差比较大，但是李恩壁不顾外界的阻挠，追随自己的内心，最终走进了婚姻的殿堂，事实证明两个人在一起就是最正确的决定。

　　从李恩壁反观到我们自己，大多数女生到了38岁之后会变成什么样子呢？尤其是结了婚生了娃，全身心投入到整个家庭当中，根本没有时间和精力去捯饬自己，头上的油烟味儿，厚厚的游泳圈，黯淡无光的面容，整个人憔悴不堪，看到这样的女生真的会很心痛，曾经也是那么爱漂亮爱打扮，但现在却被现实压得喘不过气，其实每个人都会遇到或多或少的压力，但是我们也要把压力变为动力，即使再忙，也要照顾好自己，也要抽出时间来管理自己的外在形象，不要整天怨天尤人，世界上没有丑女人，只有懒女人，我们要坚持护肤，坚持运动，运动可以让我们拥有一个健康的身体，也能拥有完美的身材，还能够美容养颜，使皮肤变得紧致有弹性，整个人看上去年轻好几岁。

　　结语：不论到了多大的年纪，我们都要有一颗爱美之心，坚持科学有效的健身方式，不怕苦不怕累，不要为自己的懒惰找借口，付诸实际行动，现在赶快行动起来吧！