练习瑜伽 初学者禁忌6大要点1、对练习者的饮食没有特别规定.可以将胃的一半装食物,四分之一存水,其余四分之一保持空缺,即吃得不要太饱,以免感到沉重和懒散.练习瑜珈前后一个小时内不要用餐,饭后两个小时内尽量避免练习.

　　2、暖身很重要.不要一开始就做高难度的动作,以免造成运动伤害.最好先做一些瑜伽暖身动作,循序渐进,避免身体受到惊吓.

　　6、宜在安宁、通风良好的房间内练习.室内空气要新鲜,可以自由吸入氧气.也可以在室外练习,但环境要愉快,比如花园,不要在大风、寒冷或不洁的、有烟味的空气中练习.不要在靠近家具、火炉或妨碍练习的任何场所练习,以免发生意外,尤其在做头手倒立时,不要在电风扇下练习.

　　对于许多的上班族而言，他们的白天的时间是不属于自己的，经常一大早就要起床收拾去上班，连吃饭都不能按时的完成，更不要说锻炼了。只有等到晚上回来才能进行一天的锻炼，人们晚上锻炼的方法有晚跑和广场舞，对于年轻人而言，晚跑是最好的选择。晚跑能够让人...[详细]

　　不知道大家在日常有没有进行深蹲锻炼，深蹲锻炼也属于有氧运动的一种锻炼方法，深蹲锻炼既简单又方便，还可以帮助自身全方面的改善自身的身体素质。大家可以在每天吃完晚饭之后适当的进行一些深蹲锻炼，可能大家对于深蹲的好处还并不是很了解，我来为大家具体...[详细]

　　早上锻炼好，还是傍晚锻炼好?很多人都处于这样的疑问中。曾经有老师说锻炼应该在晚上，但是也有的人说晨练晨练肯定要在早上了，对此小编只想说自己也糊涂了。那么晨练跑步到底能不能减肥呢?今天就让小编带着大家一起来学习一下吧，不要错过哦。...[详细]

　　用跑步机进行运动减肥的效果是非常好的，所以现在去健身房或者是自己家里买一台跑步机进行每日的运动减肥。跑步机减肥之所以开始流行起来这主要是因为外出跑步容易受到天气或者是地理位置的影响，所以实施起来就会稍微的有一点的难度，而跑步机减肥只要在室内...[详细]

　　一般在提及到减肥的话题时，大家都会想到应该加强在平时的运动量，以便能够让脂肪得到利用。不过运动项目的种类可谓是多种多样，而现在比较流行的便要数做减肥操了。那么具体来说就有哪些动作需要大家练习呢?接下来就跟随着小编一起来学习一整套的减肥操吧。...[详细]

　　减肥并不是说要盲目的节食，其实合理健康的饮食同样也可以帮助你起到减肥的效果，例如苹果香蕉以及奇异果，还有西红柿等，这些水果都可以称得上是减肥的好水果。...[详细]

　　很多女性朋友长期因为喜欢吃一些热量比较高的食物导致自身体内热量的不断淤积，使我们自身容易出现肥胖的可能，很多女性朋友都在采用各种各样的方法来进行减肥，有氧运动锻炼是有些非常不错的选择，骑自行车也可以达到很好的减肥效果，为大家普及一下早上骑自...[详细]

　　子宫肌瘤虽然是良性的肿瘤，但是对女性的身体也是有危害的，大多的时候没有什么症状，我们应该多注意一些这样的症状，要不然等我们发现的时候已经晚了，下面我们就来看看子宫肌瘤吃什么药好?子宫肌瘤吃什么药好药物治疗1.GnRHa为近年来一种新型抗妇科...[详细]

　　中药在服用第二次时由于较凉需要先加热一下再服用，加热时不需要烧开，待药液变温时即可服用，但如果药物放置时间较久，可以烧开一下，放温之后再服用。另外，服药的时间也要特别注意，以免影响药效。中药一般需要煎煮两次，将两次药物混合之后，再分两次服完...[详细]

　　中药贝母的价格，每年都是不固定的，目前的价格大约在一克3块6左右，但是具体的价格，还是要看大家当地的情况。虽然说中药贝母的价格，相对而言比较昂贵，但是其功效与作用可是非常多的。不光具备着清热化痰、润肺止咳的效果，还具备着解郁散结的功效，同时...[详细]

　　近日，一种新药物研发出来，通过对猴子和人类的试验，发现中风后3小时内服用该药可以最大程度地降低脑损伤。中风后，由于大脑中氧气缺乏，可引起致命的脑损伤。目前只有一种获得普遍认可的治疗药物，即组织型纤溶酶原激活剂。中风发作后的90分钟内，对该病...[详细]

　　说到直肠炎，相信大家都不陌生，它是生活中的一种常见病天博TB，虽然发病率较高，但是往往被大家所忽略。认为该病无关紧要，只要吃点药就好了，其实直肠炎久拖不治带来的危害非常大，因此要及时进行治疗。那么，治疗直肠炎的有效药物有哪些呢?1、中药治疗：应以健...[详细]

　　有的患者一旦发现了脂肪肝，就是认为这是小事，感觉会有什么特效药可以彻底治好脂肪肝，那么治疗脂肪肝有什么特效药吗?脂肪肝虽然不是什么威胁生命的大病，但要立刻药到病除，也不是那么容易的，其实就目前的医学技术，治疗脂肪肝是没有什么特效药的。脂肪肝...[详细]

　　晕车药对于青光眼、孕妇等人群是禁忌，还有低血压、高血压、其他心血管病、甲状腺功能亢进、青光眼患者慎用，会带来不好的影响，晕车药对乳腺癌，癫痫，肠胃出血有副作用，还有对肝肾功能不好的人也有一定的影响，所以服用晕车药时要谨慎。运动病又称晕动病，...[详细]

　　鱼鳞病一般是由遗传引起的是一种慢性皮肤病，故而得出，鱼鳞病症状虽在表皮，病变基因却是根。鱼鳞病有多种疗法可供选择，不过大多通过药物治疗，这就要求患者必须清楚知道鱼鳞病的用药原则。我们请来了皮肤病医院的专家为我们介绍鱼鳞病不得不知的用药原则。...[详细]

　　癔症的常用药是什么呢?癔症，常表现为受精神刺激后的明显奇特的行为或症状，多为哭喊甚至瘫痪，患病者暗示性强。一般持续时间不长，但很可能反复发作，曾经被称为「歇斯底里」。目前尚无癔症治疗的特效药物，主要采用对症治疗。患者常常伴有焦虑、抑郁、衰弱...[详细]