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新闻中心 /News 
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29 2024-02
以动物命名的瑜伽动作每天1分钟圆脸变小V
以动物命名的瑜伽动作每天1分钟圆脸变小V瑜伽动作中，有很多是模仿动物并以动物命名的，给瑜伽练习增加了不少趣味，今天要介绍以动物命名的动作——龟式。 这个动作对瑜伽习练者来说是神圣的。它使精神变的宁静、沉着，无论悲伤还...
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29 2024-02
天博体育官方网站瑜伽坐姿体式
天博体育官方网站瑜伽坐姿体式导语：刚开始练习瑜伽时，首要学习的是瑜伽坐姿，那么瑜伽坐姿体式大全有哪些，下面为您介绍瑜伽坐姿体式大全，欢迎参考。 坐在地上，双腿伸直。弯曲右小腿，把右小腿放在左大退下。弯曲左小腿，把左小...
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29 2024-02
初级瑜伽入门需知瑜伽坐姿
初级瑜伽入门需知瑜伽坐姿对瑜伽健身的效果影响非常大，特别是对于入门者来说，瑜伽的坐姿一直是比较困扰初学者的大问题，今天小编为 活动前要热身，让膝枢纽关键充实活动。初级瑜伽入门者应注意活动后要放松肌肉，韧带及肌腱。空调...
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29 2024-02
天博体育官方网站【图】瑜伽基础入门在家练5种瑜伽基本坐姿教你
天博体育官方网站【图】瑜伽基础入门在家练5种瑜伽基本坐姿教你一瘦到底瑜伽能够锻炼身体，塑造美好的身体曲线，但是瑜伽并不能急于求成，练习瑜伽要从基础入门的开始！下面，给大家带来瑜伽基础的入门教程！ 打坐是瑜伽入门的基础...
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29 2024-02
瑜伽基本坐姿_查查吧
瑜伽基本坐姿_查查吧瑜伽坐姿是练习调息和冥想前非常重要的预备功。瑜伽里所以的坐姿均要求腰背挺直且坐骨充分着地，可以让身体更稳，更好地伸展脊柱，纠正驼背和颔胸等不良体态。由于冥想时必须让脊柱挺得笔直，而且当冥想者的意识集...
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29 2024-02
天博体育瑜伽基础篇之坐姿
天博体育瑜伽基础篇之坐姿瑜伽基础篇之坐姿 一： 简易坐 功效：加强髋部·两膝和脚踝的柔韧性，减少运动受伤的可能性；让人产生轻 松愉快的感觉，使内心变得平和·宁静。 招式解析： 1 挺直腰背，两腿向前伸直，坐在垫面上，...
