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新闻中心 /News 
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01 2024-03
天博体育官网瑜伽坐姿体式有哪些招式大全
天博体育官网瑜伽坐姿体式有哪些招式大全刚开始练习瑜伽时，首要学习的是瑜伽坐姿，那么瑜伽的坐姿体式又有哪些呢?跟着学习啦小编一起来看看吧。 坐在地上，双腿伸直。弯曲右小腿，把右小腿放在左大退下。弯曲左小腿，把左小腿放在...
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01 2024-03
天博体育瑜伽常用坐姿体式详解分享
天博体育瑜伽常用坐姿体式详解分享坐在垫子上两腿伸直，弯曲右小腿，把右小腿放在左大腿下，屈起左小腿，把左小腿放在右大腿下。双手自然垂于双膝。头、颈和躯干部保持在一条直线上(功效:加强两靛、两膝、两跺的灵活性，补养和加强神...
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01 2024-03
瑜伽体式简易坐祥解
瑜伽体式简易坐祥解1. 步骤：手杖式坐姿，右手拉与膝盖内侧左手拉右脚脚踝与左膝下方，同理左脚踝位于右膝下方，两小腿胫骨正中形成交叉并拮抗，两脚掌平行两膝盖与垫子边缘平行。拨动臀肌，右手拨动臀肌同时左手沿腹股沟向下推天博...
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01 2024-03
天博体育瑜伽8套_百度文库
天博体育瑜伽8套_百度文库经过我们改进的三角姿势，可以有效的减少腹部和腰围区域多余脂肪，健美两腿与双手，柔韧并延伸脊柱，增加脊柱的弹性，延伸腘旁腱，扩张等等。虽然三角姿势难度大，但是高级瑜伽者却喜欢把它包括在每日的练习...
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01 2024-03
瑜伽锻炼中的常见坐姿
瑜伽锻炼中的常见坐姿锻炼，那么这样对我们健康是非常有意义的，可以通过这样的方法来帮助我们去到养生效果，对我们预防疾病产生也有意义，不过在瑜伽的时候也要注意方法，特别对坐姿我们应该有所了解，那么瑜伽锻炼的坐姿有哪些，一起...
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01 2024-03
瑜伽坐姿动作体式有哪些
瑜伽坐姿动作体式有哪些练习瑜伽坐姿时，要保持腰背挺直，下颗内收，使头部、颈部和脊椎保持在一条直线上。下面小编为大家分享关于瑜伽坐姿动作体式，欢迎大家阅读浏览。 弯曲右小腿，把右脚脚跟放在左脚脚踝上，右脚脚掌则放在左腿...
