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　　结合当下最流行的健身潮流，以小工具的使用主导训练，改变传统健身中枯燥乏味的训练方式。配合智能屏幕辅助和实时心率监测，为用户带来一场有趣、有效、有品质的团课体验。

　　将间歇训练（HIIT）、循环训练、功能性训练融合编排的45分钟训练课程。依据智能辅助屏幕的提示，训练者在不同点位间轮换并进行功能性训练。教练一对多进行教学指导，智能辅助屏幕展示流程与动作，心率设备实时追踪运动表现。

　　ZISHI POWER 是姿势运动旗下品牌，为专注团课健身的优质内容服务商，用标准化优质团课模式为合作伙伴提供全套解决方案； 通过运营标准、软件产品、智能硬件、课程内容及培训全面赋能健身场馆经营。

　　配合音乐节奏和科学的动作编排，可以同时训练到肩背、臀腿、核心等肌肉群，提高肌肉耐力、爆发力和心肺能力，从而达到锻炼全身的效果。

　　爆汗药球作为一项全身性综合体能训练课程，精心设计了激活、爆发、冲刺等动作环节，有效提高心肺功能，增强燃脂效果。

　　运用弹力带天博TB、哑铃组等塑形工具，在教练的引导下，逐一完成臀部激活、臀肌铸造、脂肪燃烧、线条雕刻等环节，通过伙伴搭档、竞赛等方式，在趣味、欢快的课程氛围下，完成臀部的全方位刺激，收获紧致翘臀。

　　全心投入，值得拳力以赴！这是一门以拳法、格挡、闪避等拳击动作为基础，综合动作技巧与体能训练的拳击专项小团课。你将学会直拳、摆拳、勾拳、格挡、侧闪、摇闪等拳击动作技巧，在课程结束时，掌握一套漂亮的组合拳动作。同时辅以综合体能训练，释放压力，达到燃脂塑形的训练效果。

　　更适合有减脂需求、心肺提升、体能提升需求的训练者。本类课程的特点是以心肺冲刺的状态结束课程，达到通过有氧训练进行高效燃脂的目的。

　　作为燃脂类训练的完美补充，利用自重及小工具器械对全身主要肌群进行循环刺激，更大的重量，更长时间的同一肌群的集中训练，有效训练到深层肌肉以及小肌肉群，增强身体的力量和肌肉控制。

　　充分结合了爆发式有氧训练与抗阻训练的综合性训练课程，在一节课内，既能通过有氧训练提升心肺功能，又能通过抗阻训练塑造身体力量。

　　更多玩法、更高强度，同时带来成倍攀升的训练效果。这是属于渴望进阶、爱好挑战的训练者的角逐游戏。

　　课程融入了车轮竞赛的游戏玩法，配合专业的功能训练，你的耐力、力量、敏捷会获得全面提升。你必须全力以赴，才能享受汗水的加冕。