7大理由告诉你为什么要练瑜伽通过瑜伽的放松，可以减缓身体的压力，改善消化系统，增强免疫系统。瑜伽可以可以帮助我们缓解焦虑、沮丧、疲劳、失眠等症状。所以在很多人看来，瑜伽就是用来减缓压力的。

　　很多人习练瑜伽，都以为瑜伽可以让我们的呼吸变慢，可以增强心肺功能。进而强健和放松我们的身体。

　　可能很多人最初接触瑜伽，都是因为自己身体柔韧性差。习练瑜伽后，发现自己的前屈手可以碰到地了，或者自己的脊柱有了很好的改善，亦或者自己的肌肉弹性也增强了。

　　减肥，这个事儿恐怕是99%的女士关心的问题。很多人认为瑜伽可以减肥，是的，瑜伽体式的确是可以帮助燃烧脂肪、控制体重。但是也要基于习练时间天博TB、习练频率、习练内容、饮食等众多情况的影响。

　　瑜伽可以促进身体血液的循环，通过体式的练习，让我们的身体达到健康的状态，能够滋养身体的每个细胞。