厉害了我的爷!67岁练瑜伽74岁玩转60多种姿势一字马、倒立

2024-07-14 17:20:09
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  厉害了我的爷!67岁练瑜伽74岁玩转60多种姿势一字马、倒立甚至回家等公交车时也不忘复习瑜伽动作;回到家后依旧穿着瑜伽服以“猫咪姿势”打扫卫生,臀部要向上抬起,背部要弯下来,清洁时要注意吸气呼气;洗碗时也要继续练习瑜伽,一条腿斜向上抬起,身体还能稳立不倒,双手继续洗碗。

  原来,老爷爷年轻的时候是建筑师,因为工作的缘故造成椎管狭窄,会经常性的腰痛天博体育官方网站。38岁的时候患上了肠易激综合征,40岁的时候又得了病,身体里最重要的内脏器官都受到了损害。所以67岁在得知瑜伽有利于缓解腰部疼痛,对身体也有好处后,爷爷就开始了瑜伽生涯,还考取了瑜伽教练资格证......

  每天早上胡海都会腾出一段时间,在家里铺一条毯子,跟着视频自学,修身养性。“把筋络全部拉开,你就觉得舒服,而且不容易衰老”,在他看来练习瑜伽不在于追求高难度的体式,只要做到自己的极限,就是好的。

  饮食上胡海也有独属于自己的想法。他喜欢早餐吃得多样,然后,午餐相对地就吃得比较少,一般只有一个苹果和一个鸡蛋,外加一杯自制的饮品。到了晚饭则是正常饮食,蔬菜和汤都是正常的做法,只是不吃主食。

  不过,胡海也说了,“每个人的基因和身体遗传条件是不一样的,不用完全照搬别人的食谱,比如我自己多吃点糖也不会血糖超标。”

  骨子里有着浪漫文艺的胡海,20多岁就在工厂里组乐队,担任主唱,利用业余时间琢磨舞蹈、练嗓。玩的大了,当时的中央广播学院、上海音乐学院、部队文工团向他抛来橄榄枝,上海译制片厂、珠江电影制片厂也想找他去做演员,但身在体制内,他却没那个出走的勇气。

  但后来转岗进入外贸公司担任外销员,足迹遍布美国、法国、比利时、俄罗斯等国家.....见过的风景多了,眼界也不一样了。

  他想起20岁时没能当成的歌手,就找来老师教他声乐。14年参加《美国之傲》邮轮歌唱偶像比赛,他一举获得冠军,成为历史上第一个获得这项冠军的亚洲人。

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