伊士瓦拉·阿查亚：活在瑜珈的世界里(图)印度瑜珈理疗专家伊士瓦拉·阿査亚博士，相貌平平却身怀绝技。尽管他说自己还未达到瑜珈的最高修行层次三摩地（Samadhi天博体育官网，三昧），但我们了解下来，原来只有少数人在某一个特殊的时刻才会到达这样一个层次，其他时间也是无法独孤求败的。

　　15岁进入瑜珈专业学校学习的阿查亚，通过5年正统学习，学习到生活中要保持耐心。之后他学会冥想，目前正在向三摩地阶段努力。阿查亚本科就读自然疗法与瑜珈学专业，后取得哲学及瑜珈学的硕士学位，现工作于印度国立瑜珈研究协会（直属于印度卫生和家庭福利部）。此外，他还是班加罗尔卡纳塔卡Ayurvedic与Unani医院董事会（印度传统医疗系统）的一名注册医生，研究自然疗法。目前，他为人们提供瑜珈理疗的咨询，在预防性的健康医疗机构以及医院的瑜珈理疗和研究中心培训不同的瑜珈课程。作为一名瑜珈教授，他已经20多年没进过医院了，最严重的状况也不过是轻微感冒，“这都是小事情。”

　　在印度研究机构NISCAIR出版的一书中，阿查亚撰写了其中一个章节“瑜珈对海啸的灾后控制”；他还在国际期刊上合著发表了一篇有关“瑜珈对大肠激燥症的影响”研究论文；并合著了8本关于瑜珈对不同疾病的控制和1本瑜珈对常见病控制的小册子。

　　阿查亚介绍，练习瑜珈有几个层次，首先是对自我行为的约束，其次是对于宗教礼仪的学习，比如在印度有一种早上把水献给神的仪式也是瑜珈的一种方式。有了以上两点的基础才算是瑜珈初学者。瑜珈初学者首先要练习瑜珈的各种姿势；之后进入调息阶段；当呼吸与姿势已经完美结合，可以进入心灵对于感官的控制阶段；然后学会集中与专注；再进入冥想阶段；最终最高层的练习者会抵达三摩地阶段，在这种境界里,个体意识与宇宙意识合而为一，低层次的小我扩展为宇宙大我，进入灵性上的纯然的喜悦状态，永恒的喜悦，没有痛苦的喜悦。

　　阿查亚说，在印度有数不胜数的瑜珈大师，他遇到一位大师，已经练了60年瑜珈了，这很难能可贵，让他羡慕不已。还有一名瑜珈练习者，坐在一个箱子里，然后让别人把箱子放到恒河水下8个小时，却还能活着出来。“这个人可以控制自己的呼吸，减少身体的能量输出，这是瑜珈高阶段练习者才能达到的，可是我做不了。”