你从瑜伽中体会到了什么呢瑜伽给予的美好，一半是坚持，一半是感悟，瑜伽的迷人魅力，只有坚持下来的人才懂，瑜伽，是一条缓慢而幸福的路天博体育，没有一蹴而就，只有日积月累的坚持，瑜伽的目的地远远没有你。

　　瑜伽给予的美好，一半是坚持，一半是感悟，瑜伽的迷人魅力，只有坚持下来的人才懂，瑜伽，是一条缓慢而幸福的路，没有一蹴而就，只有日积月累的坚持，瑜伽的目的地远远没有你。

　　坚持瑜伽一年，优雅会在你的体式里，坚持瑜伽三年，优雅会在你的呼吸里，坚持瑜伽五年，优雅会在你的生活里，坚持瑜伽十年，优雅会在你的骨子里，坚持瑜伽一辈子，优雅会在你的灵魂里。

　　瑜伽久了，才会慢慢懂得人生就像瑜伽。只有坚持才会有结果，不断的自我激励。才能让自己变的更为强大。

　　只要你肯坚持，投入的每一份努力都不会白费，遇见瑜伽之前，不知“上瘾”为何物，遇见瑜伽之后。才知“爱不释手”为何感觉。

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　　上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。