研究显示勤练瑜珈益处多·海南省党政代表团来津考察 深化改革开放 加强务实合作 共同为推进中国式现代化贡献力量 两省市召开工作交流座谈会 陈敏尔冯飞讲话 刘小明张工出席

　　新华网新德里12月30日电瑞典和印度科学家研究发现，练习瑜珈对人身心都有益处。瑜珈能让健康人感到心绪宁静，也可有效改善代谢症候群患者的身体状况。

　　印度比卡内尔SP医科大学博士R·P·阿格拉沃尔和同事对比研究了瑜珈和普通治疗对代谢症候群患者的疗效。研究人员把101名代谢症候群患者分成两组，对其中46人用普通医学手法治疗，而让其余患者练习三个月瑜珈基本功和“王学瑜珈”。

　　对比研究结果刊登在最新一期《糖尿病研究和临床实践》杂志上。结果显示，练习瑜珈者的血压、血糖天博体育官方网站、三酯指标都比另一组患者要低；此外，练习瑜珈者的良性高密度脂蛋白胆固醇也比另一组多。

　　刊登在12月19日MBC医学网站上的另一篇学术论文表明，瑜珈也对健康人有好处。瑜珈类呼吸练习能有效缓解健康人群的焦躁感、压力感和失落感，并使人更乐观。

　　研究人员说，瑜珈给人带来“松弛反应”，即神经系统活动的放松和心绪平静，这种感觉很可能来自体内抗氧化剂增多和应激激素分泌减少。瑜珈不仅能帮助人们预防不良生活习惯诱发的疾病，也是一种十分有效的辅助疗法。