天博体育官网什么是瑜伽？-RYT200培训班结业学习报告什么是瑜伽？之前我会说瑜伽是锻炼身体，保持身材，疗愈身体疼痛，让人愉悦的运动。我接触瑜伽十多年了，瑜伽强大的身体疗愈功能是我断断续续坚持下来的最大原因。我曾经怀孕生产后腰疼得不能翻身，走路一瘸一拐，走路一两小时就腰酸难耐；肩颈长期劳损，严重时导致偏头痛好几天，、针灸、止疼药都不能缓解；也曾经跳舞膝盖扭伤，不能走远路，膝盖不能屈曲。瑜伽锻炼神奇地治愈了我身体的这些疼痛，身材还保持得不错，我成了瑜伽忠实的粉丝天博体育官网，还影响了不少周围的朋友同事。至此，瑜伽也就是一项很好很喜欢的运动。

　　几年前我就想参加瑜伽培训班深入学习下，直到今年5月才有时间参加了树瑜伽RYT200的培训班。在最好的时机，让我对瑜伽有了更深入全面的了解和思考，为我开启了一扇自我修行的大门。现在我知道，瑜伽是一门深奥，伟大的哲学，是古代圣哲们探寻‘生命本质和存在’实践、总结出的哲理，也是管理生命的科学系统和方法。瑜伽训练是一趟不依赖任何外在支援的内在心灵旅程，着重全面身体，心理，灵性的训练，使个人的三个层面得以完整和谐发展。它着重于人性里每一处尚未觉悟的领域，并以超越既有认知来拓展人的意识。这一个月的学习和变化让我相信瑜伽修行能帮助自己提升人生智慧，心理丰满强大平和，建立与世界万物的灵性连接。

　　罗曼罗兰说“真正的英雄是那些看清了生活，却依然热爱生活的人 。”这也是我人生下半场的追求。相信瑜伽，曾让我粗身获益，继续相信、修行瑜伽让人生。

　　我的前半生没有停下来认真思考过人生，甚至不喜欢多想多思考，我是个目标导向的行动派，理想主义者，喜欢简单，直接，相信只要够努力够投入就会达到目的，达到目标就满足了，满足了就会幸福。我的人生信条也是够理想化了。生活待我不薄，学习工作各种挑战都一一战胜了，可是每次达成目标后短暂的满足似乎并没有给我带来长久的快乐。6年前一个大项目结束后的晚宴上，我说项目结束了我终于release了，开心！公司一位高层意味深长笑着对我说：不会的，你会迫不及待期待下一个大项目的到来。我呵呵一笑而过。不识庐山真面目，只缘身在此山中。现在回想，这话中的言外之意正是我后来几年心理的写照。转起来时冲劲十足，兴奋又焦躁，停下来时虚空，疲惫，迷茫。这种状态也影响着我和家人，同事的关系。就像关在笼子里不停转飞轮的小白鼠，转呀转，转到后来不知道为了什么，也转没了自己。后来，开始出现自己不能胜任的工作任务，再怎么努力也做不好。我的人生信条坍塌了，沮丧，失落，怀疑自己，我开始反省自己，思考什么是我想要的生活，什么是我追求的幸福。疫情，受伤骨折给我的工作按下了长长的暂停键，三个月后，我开始瑜伽康复练习。从下犬腿都不能伸直，恢复到能正常练习阿斯汤加一序列，不到两个月时间。之后就报名RYT了。一切都是最好的安排。

　　RYT200学习的一个月每天要早起，练习，学习各种新知识，晚上还要复习，做作业，还要考试，整个人是紧张的，可我的心却柔和安定了许多，家里的氛围也是轻松愉悦的。用三脉七轮理论解释，我的心轮，海底轮逐渐打开了，更有安全感，活在当下，更有爱，更和谐。在课堂上第一次做到鸽王式，后弯体式胸腔打开后完全不同的感觉也很好印证了这一点。很多理论知识还要慢慢消化，研究，更多的感悟和体验也有待日后在实际习练中慢慢体验。我没有清晰的目标要走到哪里，但我知道瑜伽修行和分享是我想要的余生生活的重要部分

　　八支第二支Niyama里第三条规定Tapah，翻译成苦行或自律，我很喜欢Maya老师的解释：这个梵文词的意思远不止于此，词根tap的意思是燃烧，产生热或能量，是在任何情况下为了瑜伽或人生中的任何目标而付出的一种如火般燃烧的热情，这种热情能燃烧掉阻止目标路上的一切惰性，借口和阻力，净化自我，心无旁骛。感恩遇见，Niyama条规自勉如下。