普拉提和瑜伽有什么区别？这个问题是论文级别的，我是兼职瑜伽教练，男，兼职，蕙兰瑜伽，属于哈他瑜伽体系。关于两者，我可以做出版级别的论述。

　　简答吧。两者看上去很相似，普拉提对肢体，肌肉和力量效果更好；瑜伽对精气神和内在更好，但是前提是接受正规的训练，而不是被那些二百五们糊弄。

　　瑜伽来自古老的印度，相传为世界之神梵天所创立，是古印度僧侣活动筋骨的方法，华严经，楞严经中有提及，中国古代道士活动筋骨的叫做导引，相传皇帝所创；普拉提的发明者是德国人，19世纪创立的，他是瑜伽修习者，无法理解东方的意识形态比如气和冥想，照猫画虎无心插柳形成了相对偏外的普拉提，理解成内家拳和外家拳好了。

　　普拉提借助的器械更多一些，很符合德国人严谨和擅用工具的特点，网络上有很多普拉提高级演示，叹为观止！比如搜索 ，李昕天博体育官网。

　　瑜伽中力量瑜伽与普拉提很像，但还有区别，这个好比各种搏击术和各种同类品牌一样，看上去很像，实则各自体系独立。

　　女生的话，只要条件允许，可以瑜伽和普拉提都试试，前提是你的教练肚子里真的有货，而不是那一张千多元的证书。