瑜伽练习的五种层次 你属于哪一层作为一种非常古老的能量知识方法，“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华，发现瑜伽的好处不胜枚举。因为习得瑜伽的感悟有深浅，所以瑜伽人的层次有差别。

　　他们刚刚迈进瑜伽的大门，而且多数人是因为误会而进入的。他们认为瑜伽是用来健身的，尤其是在减肥、塑身、提升气质等方面，瑜伽有比较好的作用。

　　他们习练各种瑜伽体式，发现身体的柔韧性慢慢的变好，一些简单的或者稍难的瑜伽动作可以模仿的有点模样了，于是梦想着有朝一日，能够做一些更高度的体位，能够给身边的亲朋好友展示一下。

　　事实也的确如此，在草地上，在沙滩上，在公园中，照相的时候来个头倒立什么的，那种感觉让他们感觉自己很棒天博体育官网，在群众的欢呼声中，觉得自己俨然是瑜伽高手了。

　　他们能够意识到瑜伽能帮助自己修复身体，打通经脉，并且能够感受有能量在身体和心灵中慢慢升起，瑜伽的能量使得他感觉到自我气质的提升，力量的增强，于是更多的自信升起，其中有些人会学会通过冥想获得和维持内心的宁静。

　　少部分的瑜伽教练和学员是在这个层面之中，这样的教练在他的瑜伽馆或者亲朋之中已经是很出色的了。他们因为能够指导学员或者周边的人改善自己的身体，获得身体健康的改善。

　　这时候的他们，不再执着于攻克所谓更高更难的体位，而是以看似简单的坐姿和手印配合冥想，专注于内心的，并且他们熟知如何通过冥想轻易地获得身心的能量。

　　他们遵守瑜伽的禁律，克制自己的，以善念爱护周边的人和事物。在多数情况下，他们的内心是平静而柔和的。

　　他们从理论的层面上认识到，懂得瑜伽是身心的链接，是自我和梵性的链接，是小我的突破，是自性的寻找和回归，是获得生命解脱的无上智慧。

　　瑜伽的行者，他们与世无争。他们清晰地知道自己要去往哪里，而事实上，他们在深度冥想中，能够偶然地，短暂地感知到他们要去往的那个灵性的世界。

　　他们的的言行，自然地符合那些所谓的经典中所描述的所有准则，世间的：名、利、情等，不再牵绊他的心。

　　能够领悟瑜伽的最高境界并且能够指导更多的生命去往哪里的人，才能真正的称为成为瑜伽导师，比如释迦牟尼，放下王子的身份，抛弃荣华富贵，通过多年的瑜伽苦行，最终以冥想的方式获得证悟解脱。并且将自己的证悟的智慧传播与天下，数千年来，引导了无数的迷惘众生获得智慧和解脱，因此佛陀被称为大瑜伽士。

　　看了小编的介绍，你对于自己处在哪个层次，有定位了吗？其实不管处于哪个层次，只要坚持下来，就一定会有收获的。